绿蒜炒绿豆芽的做法

养生知识 0 2025-01-16

材料 绿豆芽 1斤 青蒜 2根

买回1斤新鲜的绿豆芽,用清水洗三遍,确保干净,如果有机会最好自己在家发绿豆芽,这样更卫生,更健康。

把2根大蒜摘干净,去掉芽茎和末端的黄叶,用刀切成小块。青蒜通常是冬季食品,可以在阳台上自己种植或在市场上购买。

开大火,往锅里倒一点油,如果有猪油,当然更好,我建议肉菜用素油,而料子用荤油味道更好。

油烧开后,倒入青蒜茎翻炒,再倒入青蒜叶炒青,然后倒入沥干水分的豆芽,大火翻炒一刀豆芽,炒软后,锅里的豆芽基本炒得没有水分,即将粘锅。

加一撮盐,炒均匀后拿出一个干净的盘子装起来。这道菜很适合上班族吃,是我推荐的比较快的菜之一。

本经验是根据我自己的经验,未经许可不得转载

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