丰富的早餐2 - 炸鸡翅

养生知识 0 2025-01-16

原料黄鸡翅3个 面包屑100克 油500克 鸡蛋4个 淀粉50克 盐适量

将新鲜鸡翅洗净,选取剩余的毛根。

将鸡翅放入凉水锅中,煮沸后焯去浮沫,取出清洗干净,两面斜切几刀。

用盐腌制,沾上干面粉,放置15分钟,让盐味入味,淀粉湿润。

稀释淀粉,打入鸡蛋,搅拌均匀,做成淀粉蛋液。加入鸡翅,蘸上蛋液。

将浸过鸡蛋的鸡翅裹上一层面包屑,整齐排列,不要接触到面包屑,以保持鸡翅形状的完整和美观。

用50%的小火煎炸鸡翅,直到鸡翅颜色金黄,从骨头上脱落。脆皮酥脆,肉质软烂。鸡翅可以作为早餐与水果和牛奶一起吃,以解油腻。

注意事项

炸鸡翅好吃,但要因人而异,不能多吃,油炸食品对身体无益。

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