经常喝茶不仅可以抑制细胞突变，还可以调节身体机能，以达到抗癌效果。

雪梨，据李时珍《本草纲目》记载："梨亦有益，其性下行而流利。医学研究证明，吃梨不仅能润肺清燥，还能止咳化痰。所以在阴霾的冬天下多吃雪梨这种水果是有益无害的，但雪梨性寒，一次吃完就行，不能贪吃。

吃了猪血后，通过胃酸和消化系统在体内分解，达到解毒、通便的作用，还能排除一切对身体不利的物质。

《神农本草经》说，蜂蜜 "安五脏，益气补中，止痛解毒，除百病，和百药，久服轻身延年"。所以要多喝蜂蜜，以达到滋补、润燥、解毒的目的。

豆浆中含有大量人体需要的物质，其中含有的肉豆蔻酸可以防止支气管炎平滑肌痉挛，从而缓解支气管炎，减轻肺部负担。

百合花含有人体所需的多种营养物质，其中有一种特殊的营养物质--秋水仙碱这种成分与人体结合作用，不仅具有良好的营养滋补作用，而且对预防秋季气候干燥、多雾天气引起的季节性疾病有一定作用。

罗汉果罗汉果味甘性凉，具有润肺止咳、生津止渴的功效，用于肺热或肺燥咳嗽、百日咳、暑热伤渴等。多喝罗汉果可以达到清热润肺的效果。此外，还有润肠通便的作用，可将体内的有害物质排出体外