延缓衰老，留住女人的青春魅力？ 衰老的原因是什么？

衰老的原因一：密切接触紫外线

很多女性在夏天做了防晒工作。

衰老原因一：与紫外线亲密接触

很多女性在夏天做防晒工作，但在冬天或晚上就会懈怠。这时就会有很多女性朋友在做防晒工作的时候，不知道该怎么做，也不知道该怎么做。"这时就会有很多女性朋友在做防晒工作的时候，不知道该怎么做，也不知道该怎么做。而对于那些不愿意做防晒工作的人来说，他们更愿意做的是，"做 "出一个 "好 "字，"做 "出一个 "好 "字。因为阳光直射会直接破坏皮肤深层的弹性纤维和胶原蛋白，导致面部皮肤变得松弛没有光泽，皱纹出现。所以，要养成使用优质防晒产品的好习惯。购买化妆品时要选择有防晒系数的产品。

衰老的原因二：夜猫子生活

爱熬夜是现在大多数青年男女的共同习惯。晚上到2点好不睡觉的人大有人在。其实，对于女性来说，熬夜是护肤的大敌！因为熬夜会使皮肤变差。因为睡眠不足，会使皮肤细胞的各种调节活动失调，影响表皮细胞的活力。熬夜对皮肤的伤害是非常大的，因为熬夜会使皮肤细胞的各种调节活动失调，影响表皮细胞的活力。"熬夜 "会使皮肤变得更脆弱。

女性最好每天至少有7至8小时的睡眠时间。睡眠是否充足，很容易在皮肤上显现出来，尤其是脆弱的眼部区域。而良好的、甜蜜的睡眠则可以消除皮肤的疲劳，使皮肤细胞的调节活动处于正常状态，并延缓皮肤的衰老。如果睡眠质量不好，可以考虑使用一点芳香疗法来帮助睡眠。或者睡前泡脚，喝杯牛奶。

导致衰老的原因3：闷闷不乐、抑郁或烦躁

女人的美丽不只是外表，还包括内在气质。如果你每天摆出一副大家和离的&“臭脸&”，那会显得很不亲切，没有生气。更重要的是会使皮肤细胞缺乏营养，逐渐使脸上的皮肤失去光彩，出现皱纹。长期愁眉苦脸会加深脸上的&“愁纹&”，给人一种&“相见恨晚&”的感觉。所以啊，笑一笑，十年少。只要你每天保持一颗平静、开朗的心，保持稳定的情绪。这样就能保证内分泌的平衡和美丽。

衰老的原因四：表情太丰富

一个美丽的女人，一定是开朗活泼的。但一定不要以为自己性格开朗，就好像眯眼、皱眉、大笑、撇嘴一样。最好尽量减少面部动作和过度的表情，因为这些不仅会失去气质，更重要的是，这些动作和表情会增加面部皱纹。要学会适当地表达情绪的变化。不要非常悲伤或非常高兴。今晚拿起一面镜子，练习微笑

衰老的原因之五。不喝水

女人是水做的。这是真的，如果一个女人缺少了水的滋润，哪里来的那些灵动和温柔？ 如何使皮肤及时补充足够的水分是护肤的关键。如果不摄取足够的水分，就不会产生足够的油脂，皮肤就容易缺水，所以必须强迫自己每天喝6到8杯水。有些人认为每天喝几杯茶或咖啡就完成了喝水的功课，其实不然。茶和咖啡里面有利尿的因素，喝茶和咖啡反而会帮助排水而不是补水。而对于 "小三阳"，则是 "大三阳"，因为 "大三阳 "是指 "小三阳"。

衰老的原因六：不爱运动

很多女孩子都一样，不喜欢运动。尤其是白领，在办公室对着电脑，一坐就是一天。这可不行啊! 适量的运动可以加速全身的血液循环，使肌肉活动放松适度，从而增强皮肤的润滑性，也使全身皮肤有大量出汗的机会，使皮肤达到健康的平衡，大大减少皮肤老化的机会。如果你平时要工作没有时间出去户外运动，你可以在办公室做一下伸展运动，或举杯或举书。再来回走两个来回，也是锻炼身体哦。还有，如果可以的话，尽量自己走楼梯，不要太依赖电梯!

衰老的原因七：睡前不卸妆

离开学校步入社会后，由于很多工作需要化妆，化妆已经成为一些女性的日常工作。而对于那些不爱化妆的人来说，他们更需要的是 "卸妆"。"卸妆 "是一个很重要的环节，因为它可以让你的生活变得更有意义。虽然下班回家很累，但一定不能不卸妆就睡觉。