五分钟面部瑜伽是通过对面部皮肤的轻柔按摩，刺激面部经络穴位，使面部神经兴奋起来，在清晨有提神的效果，对穴位的轻柔按摩加速了面部血液的流动，改善了皮肤质地，减缓了纹理的产生，很大程度上防止了皮肤老化。

方法是：每天早上起来，用温水打湿双手，在脸上按摩。

一、

一。用两只手的中指在鼻子两边推，上下连续推

二。

大拇指放在太阳穴两侧，其他四指并拢，左右手在额头上交替刮按

三。像第三节的眼保健操一样，按太阳穴，刮眼睛

四。依次用双手推脸颊的皮肤，从下往上的顺序推

五。用两只手依次从下往上推脖子前面的皮肤

六。将两手放在太阳穴下方，用中指在耳前和耳后摩擦，顺序由前向后交替进行

七。

每个动作每天做8&—15次，每次5分钟就会有好处，但按摩时一定要轻，轻轻地摸就可以了，否则会拉长娇嫩的面部皮肤，造成面部肌肉松弛，希望各位mm能早日做个美丽的瑜伽美女。