11. 生花生含有丰富的营养物质

1. 特别是红衣花生与衣服放在一起，不仅可以养胃，而且对妇女在经期、孕期、产后的修复、补血、补气和抗衰老非常有益。

2.同时，红衣花生有养发的作用，所以花生又被称为长寿果。但不建议每天吃得太多，50克左右比较合适。如果想减肥，生花和熟花更合适。因为在成为熟食的过程中，部分油回分离出来。最好是食用清淡的水煮花生，这样不仅保留了生花生的大部分营养，还能增加饱腹感，对减肥非常有利。

3.避免食用油炸、炒制的熟花生米。此外，花生仁外面的红皮是可以促使血小板产生的，而血小板又可以防止血小板聚集。

4.此外，花生还具有预防心血管疾病的作用。俗话说："人无远虑，必有近忧。"我们的生活就是这样，我们的生活就是这样，我们的生活就是这样，我们的生活就是这样，我们的生活就是这样。因此，我们在吃花生的时候最好把红衣和花生一起吃。