大便干燥大多是由于体内缺水造成的，因此可以多喝水，喝水时加入适量的蜂蜜，以缓解大便干燥的情况。

注意不要憋着大便，尤其是工作忙的人，想排就排。

确保多吃水果和蔬菜，如：香蕉、苹果、芹菜等。

多活动，增加胃肠道的蠕动。如果实在不方便活动，可以用手顺时针揉肚子，增加胃肠蠕动。

喝酸奶，酸奶可以调节胃肠道的功能，可以用来改善大便干燥和粗糙的情况。

用加了糖的鸡蛋水煮水，有位朋友曾经每天都这样做，上述症状得到改善。