舌头的迹象--水湿重

1. 身体表现：脸部（眼睑）浮肿，油腻，易长痤疮，腹泻，身体沉重困乏，大便干燥，急躁易怒。

2、病因。气虚，运动少，喝冷饮，导致水湿停留在体内。

3、解决办法。红豆、薏米各10克，加水煮30分钟，代茶饮用，可祛除湿气，适用于夏季。冬季寒湿适应青椒，煮水泡脚

舌苔的表现--淤血

1. 身体表现：健忘，咽喉干燥，性情急躁，皮肤干燥，身体疼痛，面色晦暗，嘴唇发黑，黑眼圈，痛经。

2.原因：血行不畅，由外伤、生气引起（肝郁气滞易致血瘀），气虚，由感冒引起。

3、解决方案。三七、西洋参各0.5克，打成粉末，用温水冲服。

舌象--血虚

1. 身体表现：记忆力差，思维不畅，睡眠不好，容易失眠，容易疲劳，怕风怕冷，天气热时手脚发热，天气冷时手脚发凉。

2.原因：失血过多，脾胃吸收营养功能差，思考过多消耗心脾之血。

3、解决办法。西洋参30克打成粉，龙眼肉300克，搅拌均匀后隔水蒸4小时，每天一勺，用开水冲。

舌象--阴虚

1. 身体表现：眼干、口干、咽干，手足心热，大便干结，头晕耳鸣，睡眠不好，脉搏快，喜冷饮，烦躁上火，腰膝酸软。

2.原因：津液不足，熬夜，吃辛辣和过热的食物，生了大病。

3.解决方法：生地、沙参、麦冬、枸杞各9克，石斛6克，当归3克，猪龙骨1节，煮汤服用，连服一周。

舌象--阳虚

1．身体表现：精神萎靡，口苦口干，头晕目眩，食欲不振，忽冷忽热，心烦火旺，呕吐反胃，胸闷肋痛，失眠多梦。

2、病因：思虑重，压力大（内七情：喜则气散，怒则气上，优则气聚，思则气结，悲则气消，恐则气下，惊则气乱）。

3、解决方案。灯心草、竹叶青各3克，水煎3-5天，主要用于突然上火，需要疏肝理气。主要是需要调整喜、怒、哀、惧七情。克制七情最有力的武器是慈悲心，也就是仁者的生命。

舌--肝气不疏

（1）舌色

1）淡舌：舌色较正常淡，主虚，寒证，多见于血虚，为阳虚、气血虚之象。

①淡舌：舌质淡，主虚寒，多见于血虚，为阳虚、气血不足之象。

②舌红：舌质较正常深而鲜红，主热证，多为内热实证。舌尖红为心火；舌边红为肝胆热；红而干为热伤津液或阴虚火旺。

③舌质生动：舌质越深，热度越大，多为邪热深入营血或阴虚火旺。舌质红润生动，颜色越深，热度越重。

4）瘀斑舌。舌上有青紫色的瘀斑或斑点，多因内有瘀血积聚所致。

⑤青紫舌。全舌呈青色，或为热极，或为寒证。舌尖发绀：舌尖发绀是指舌苔发绀，是指舌尖发绀，是指舌尖发绀，是指舌尖发绀，是指舌尖发绀，是指舌尖发绀，是指舌尖发绀。

（2）舌形：观察舌的老嫩、肥瘦、山竹、裂纹等。

①老嫩：&"老&"即指舌质粗糙，形色坚硬，多为实证；热证：&"嫩&"指舌质细腻，形状浮而嫩，多为虚证或虚寒证。

②肥瘦：&"肥&"指舌体肥大、肿胀，多与水湿蕴结有关。患者舌质淡胖，舌边有齿痕，多为脾虚或肾阳虚，水湿潴留；舌质红肿，多为湿热内蕴或高热。&"薄&"指舌体薄而细，多为虚证。舌苔薄腻是指舌苔薄而不腻，多为湿热内蕴或热盛所致。

③芒刺。舌乳头肿大肥厚，突出如刺，多为高热所致。高热越严重，芒刺越大，数量越多。芒果是一种很好的食物，它的营养价值很高，是一种很好的保健品，它的营养价值很高，它的营养价值很高，它的营养价值很高，它的营养价值很高，它的营养价值很高。

④龟裂的舌头。舌头上有多条纵向或横向的裂纹或皱纹，大多是由于粘膜萎缩所致。裂纹舌见于少数正常人。舌苔红润鲜艳、舌苔开裂者，多属热症；舌苔淡薄、舌苔开裂者，多属气阴两虚。

（3）舌头。观察舌体是否颤动、变形、痿软、坚硬等。

①颤抖：舌体不自主地颤抖，多为气血不足或肝风内动所致。

②歪斜。舌体向一侧歪斜，多因中风偏瘫或中风先兆所致。

③痿软：舌体伸缩无力，多为气血两虚，筋脉失养。

④僵硬：舌体不软，屈伸不利，甚至不能转动，多因高热伤津，邪热炽盛，或为中风之征。