昨日，记者从市卫生计生委了解到，今年以来，市卫生计生委在全市范围内组织开展了以 "健康扶贫 "为主题的 "健康扶贫 "活动。

朋友们应该都有这样的体会，在办公桌前坐的时间太长，或者玩电脑手机的强度太大，只要稍微活动一下脖子，就会听到脖子上发出清脆的声音，让人感觉好像是颈椎松动，骨与骨之间的摩擦声。一些不知名的人觉得，经过这样的活动，他们原本还有些酸痛的脖子似乎更舒服了，所以他们会继续用力转动脖子，直到不再有这种奇怪的声音。

然而，经专家证明，颈椎总是嘎嘎作响其实是颈椎病的征兆，是颈椎病入侵的警报。如果经常出现这种情况，必须及时纠正，否则会导致更多问题。那么，为什么这种奇怪的铃声会出现在颈部，如果遇到这种情况，我们应该如何去做？

什么是关节鸣响？

一般来说，关节扭动发出的声音的医学术语是 "关节弹响"，而关节弹响分为生理性和病理性两种。大多数关节弹响是生理性的，这意味着在关节运动时，关节表面与关节表面之间、肌腱与关节囊之间发生摩擦。当颈部处于运动状态时，紧张的肌肉会产生一些炎症，这使得肌肉之间的滑动不是那么顺畅。

颈部啰音的原因

1 气体逃逸

科学家发现，在我们的关节里有一种叫做 "滑液 "的液体，它可以润滑关节，减少关节间的摩擦。在这个过程中，我们可以发现，在我们的关节中存在着一种叫做 "滑液 "的液体，这种液体可以润滑我们的关节，减少关节之间的摩擦。

2 关节炎

如果一个人有关节炎，那么关节炎很可能会破坏关节之间的软骨，使接触面不再光滑，在这种情况下，关节只要摩擦就会发出响声。但是，如果没有疼痛，就不需要特别治疗，也不需要惊慌。但是，如果响声伴有疼痛和关节活动受限，那么就需要及时诊断，以确定关节是否有一些严重的损伤。

3 软组织损伤

专家表示，一旦颈椎出现响声，就意味着颈椎部位的肌肉、韧带等软组织出现了一些问题，这些软组织在中医上也叫经络。要知道，颈椎的稳定和气血的畅通都要靠这些筋脉来维持。如果经络出了问题，那么人很可能会立即出现头痛头晕、失眠多梦等与颈椎病有关的情况，如果这些情况进一步发展，就会产生心血管类疾病甚至更严重的情况。

如何保护颈部

1 正确的坐姿

关节之所以会弹响，与人们平时的习惯有很大关系。

关节之所以爆裂，与人们的生活习惯有很大关系，由于长期错误的坐姿，很多人的脖子都承受着巨大的压力，尤其是经常使用电脑的白领人士。

正确的坐姿是保持上身挺直，眼睛平视电脑屏幕，即使是玩手机，也不能长时间低头。在此基础上，我们还可以再做一些其他方面的工作，比如说："比如说，我们可以做的事情有很多，比如说，我们可以做的事情有很多，比如说，我们可以做的事情有很多。

2 适量运动

运动是保持身体健康的最佳方式之一，经常运动可以促进骨骼生长，还可以增加骨密度。一个人的肌肉的实际重量可以达到体重的百分之四十五到五十，一个经常锻炼的人也一定比一般人有更强的心肺功能。它还能改善血液循环系统、泌尿系统和其他系统的功能，有利于人体的生长和发育，强壮的身体有助于关节的血液流动。

3 避免摇头

颈椎响后，一定要记住不要用力转动脖子，专家说，如果经常这样摇头，很可能会出现头晕、恶心、呕吐等现象。而对于 "小三阳"，则是 "大三阳"。

结论。以上就是我给大家带来的关于关节响的一些情况的简单介绍。在生活中，很多人都遇到过这种情况，但都没有放在心上。经过本文的介绍，你是否知道其中的风险？所以在平时的生活中一定要多加注意。