太极拳是保持身体运动的最佳方式，所以架子越慢越好"，这是太极拳的慢特点，也是防摔的功能。接下来我们要讲的是老年人练太极拳的养生之道。

老年人练太极拳

太极拳动作如丝，行走如猫，小心翼翼，步步为营，久而久之，练习者就会养成谨慎小心，遇事不慌不忙，急躁的良好习惯。

太极拳是第一种分化实与虚的艺术。练太极拳的人都知道，太极拳是一种 "虚实结合 "的艺术，是一种 "以人为本 "的艺术。练拳的人经过长期锻炼，更能应付紧急情况。如果前脚踩在香蕉皮上，势必滑倒在地，后脚坐着，如树根牢牢扎在土里不倒。在这一过程中，我们可以看到，很多人都在为自己的行为负责，但也有很多人在为自己的行为负责。

一位消息人士说，美国老年医学会曾做过一个对比试验。一组老人练习健身器材，另一组老人练习太极拳，结果后者的平衡能力更强，脑子更灵光，走路更稳健，摔伤的骨折比前者少50%。最后，美国人得出的结论是，他们钦佩中国东方人的智慧，而不花一分钱的太极拳是比现代设备更好的运动。

老年人经常练习太极拳，不仅是为了健身，也是为了健康。虽然是免费的保健项目，但效果不一定比花钱的差。如果你不相信，就去试试吧。

希望以上内容对你有所帮助，祝你生活愉快，身体健康。