我不知道你是否注意到：在所有的游泳中，大部分的腹部都是面向水下，背朝上。而只有仰泳是肚皮朝上，背朝下的姿势。我不知道你是否注意到：在所有的游泳中，大部分的腹部都是朝向水下的，背部向上。而只有仰泳是肚皮朝上，背朝下的姿势。因此，与其他游泳姿势相比，仰泳更适合于放松身体。就仰泳姿势而言，它使呼吸不受限制，而且更容易学习，因为打腿的动作更容易掌握。仰泳和自由泳有许多相似之处，如交替划水和打腿，只是方向相反，仰泳是仰卧，而自由泳是俯卧，有些人把仰泳当成仰卧自由泳。本文介绍仰泳的基本动作：在水中漂浮和站立，这也是仰泳的精髓所在。仰泳蹬壁滑行和站立在水中的要点 1. 双手抓住池边，两脚贴在靠近水面的墙上。然后深吸气，屏住呼吸，仰卧在水中，双手放开池壁，两臂放在体侧，两腿蹬住池壁，在水中呈流线型向前滑行。2、站在水中时，先低头，再收腿，两手从后面向身体前方划水，帮助臀部下沉；然后，两手向下压水，两脚向下站稳。提示 学习仰泳，一定要牢记仰泳的精髓：漂浮和站立，只有熟练掌握了仰泳的精髓，才能大胆轻松地仰卧在水中，舒适地享受。