龟苓膏。龟苓膏是用甲鱼去内脏，加入生地黄、土茯苓、金银花、甘草、火麻仁等制成，具有清热解毒、祛湿等保健功效。但茯苓、金银花、生地黄都是清热解毒或清热利湿的药物，用于阴虚血热所致的痤疮、口干咽燥等，所以不宜作为食物甚至零食食用。同时龟板性寒，脾胃虚弱、腹泻、痛经等患者不宜食用，否则会加重症状。

阿胶大枣。阿胶大枣中加入了桂圆和果皮（即橙皮）。阿胶具有滋阴、养血、补血的作用。在一定程度上，它可以改善气虚或血虚的人出现的脸色苍白、精力不足、经常困倦等症状。在正常情况下，大多数人可以服用。但是，不建议一次服用过多，更不建议长期服用。一般来说，尤其是消化不良的人，最好不要超过10丸。而痰多咳嗽、感冒发烧、腹胀腹满、牙痛等患者则不宜食用。

茯苓饼。茯苓糕是由茯苓（打成细粉）和大米（粉）、糖制成。具有健脾胃、利水湿、宁心安神的功效。一般来说，茯苓饼用途广泛，男女老少皆宜，但湿热壅盛引起的大便干结、舌质红、苔黄腻等症状和肾阳虚、滑精者应慎用，感冒发烧、高血糖患者不宜食用。

酸梅汤。在此，我想说的是，"酸梅汤 "并不是一个简单的 "汤"，而是一个 "药"。酸梅汤可以解渴，山楂可以健胃消食，甘草可以养脾益气，清热解毒。不过，梅子中含有较多的酸性成分，所以胃酸过多的人不宜多喝；手脚冰凉、胃寒、大便经常变细的人要慎重对待。在此，我想说的是，如果你是个 "老实人"，那么你就会发现，你是个 "老实人"。

薄荷糖。有些人喜欢吃薄荷糖来清除口腔中的异味。薄荷糖可以驱散风热，用于风热感冒等症状，但在出现盗汗、干咳时应慎重食用，以免加重症状，更不能作为零食大量食用，尤其是糖友。

同样重要的是，人们在服用这些含有中药的 "零食 "之前，应该咨询医生或药剂师，尤其是孕妇等特殊人群。