最近，根据世界卫生组织的规定，健康牙齿的标准是：一个人在80岁以后至少保留20颗牙齿，能够正常进食，不妨碍饮食，并且没有松动的牙齿。

没有龋齿，牙龈健康。空军总医院口腔科主任医师殷殷说："牙齿是人类健康的第二张脸，它涉及的不仅仅是美学，更重要的是它直接关系到人体的健康和生活质量"。

牙周病和糖尿病之间存在着双重关系

牙周病患者的龈下菌斑含有大量的致病菌，是口腔病原体，特别是幽门螺杆菌和呼吸道病原体的储存库。糖尿病患者更容易发生牙周炎，对患有牙周炎的糖尿病患者进行彻底的牙周治疗将降低牙周病的发病率。

当我们谈到牙周病最严重的时候，我们说的是那颗断牙周围的牙齿松动，而牙周病的治疗效果不是太好，所以那颗牙只能拔掉。

因此，糖尿病和牙周病是彼此的危险因素。血糖控制不好就很难保证牙周健康，反之，牙周炎症得不到控制就很难达到正常的血糖水平。

牙周病变中存在的大量致病菌可产生内毒素并侵入血液，产生各种炎症介质，损害血管内皮，促使胆固醇在血管壁沉积，诱发冠心病。

它还能直接刺激血管，导致小动脉痉挛，如果冠状动脉参与收缩痉挛，加上微血栓的作用，还能引起急性心肌梗塞。

因此，长期的严重牙周病也是造成人们动脉硬化和急性心肌梗塞的重要原因。这种疾病的发生概率与冠心病的发生概率相同，所以一定要重视牙周病的治疗，不能忽视它。

牙周病与妊娠健康有关 许多研究证实，早产和低出生体重婴儿与母亲的牙周炎有关。因此，患有牙周炎的育龄妇女在准备怀孕前应首先检查牙齿和牙周是否有病变，并尽早治疗，以确保怀孕期间自身和胎儿的健康。

龋齿与全身性疾病有关

现代医学证明，龋齿加重可引起牙髓炎、根尖周炎，严重时可作为病灶引起颌面部感染、颌面部囊肿、心肌炎、类风湿性关节炎等。

当牙齿冷热不均、夜间疼痛或咬东西时疼痛时，应去看医生，以免病变加重，治疗效果不理想。如果不及时修复，龋齿会越来越大，如果无法修复，可能会被拔掉。

牙齿健康与长寿有关。每个人都有28颗恒牙，如果有四颗智齿，那就是32颗恒牙，但只有28颗牙齿真正发挥作用。当智齿在18岁左右萌出时，如果它们萌出的位置不对，就应该尽早拔掉，以避免嵌进食物造成前面的主要功能牙齿的腐烂。

拔除智齿时，最好让医生检查是否有腐烂和严重病变的主牙（恒磨牙），如果智齿是好的，可以将其刮除并嫁接到待拔的磨牙上。当剩下的牙齿不足20颗时，就会影响健康。

如果能及时修复脱落的牙齿，保留20颗以上的功能牙，就不会对身体造成太大影响，老化速度也会减慢，有利于长寿。而对于 "小三阳"，则是 "大三阳"。

保持口腔健康的策略

多吃富含纤维素的食物或粗粮，防止咀嚼肌功能下降，对牙齿和身体都有好处；经常敲打牙齿，按摩牙龈，充分咀嚼，使牙齿稳定；

刷牙，清除牙菌斑、软垢和食物残渣，每天至少五次。饭后刷牙，睡前再刷一次；

少吃含糖食物，少喝碳酸饮料，晚上睡前刷牙后停止进食；人生如海，只有意志坚强的人才能到达人生的彼岸。定期进行口腔健康检查；定期到医院口腔科洗牙；丢失的牙齿应及时用假牙修复。