你不要把吃饭这件小事看得很简单，如果你想健康，吃饭这件小事就不简单啊！

你不要把吃饭这件小事看得很简单，如果你想健康，吃饭这件小事就不简单。最后就是要吃到七分饱，否则会导致多种疾病，影响健康。那么七分饱是什么感觉呢？下面小编就给大家介绍一下吃多了的危害。

4、肾脏疾病

吃得太多会伤害人的泌尿系统，因为太多的非蛋白氮要从肾脏排出，这势必会增加肾脏的负担。

5. 疲劳

吃得太多会导致大脑反应迟钝，加速大脑老化。

这就是为什么我们要把它作为一个 "大问题 "来解决。

6、神经系统疾病

胃肠鼓胀会对周围器官造成压力，使兴奋的 "波浪 "扩散到大脑皮层的其他部位，诱发神经系统疾病。

7、骨质疏松

长期饱食容易使骨骼过度脱钙，发生骨质疏松的概率大大增加。

8、急性胰腺炎

晚餐吃得太多，再加上饮酒过多，容易诱发急性胰腺炎

9。阿尔茨海默病

专家还发现，大约30%-40%的阿尔茨海默病患者在年轻时有长期的饱食习惯。

10. 癌症

科学家们说，吃得太多会降低抑制细胞癌变因子活动的能力，增加癌症发生的几率。