1 遗传因素

遗传因素。我经常听到一些朋友说他们吃得比自己还胖，身体也没有什么问题，也不怎么熬夜。这很可能是遗传的原因。但我想说的是，如果你的身体有问题，那你就应该去找医生，而不是去找 "医生"，因为 "医生 "是你的 "朋友"。

2 某些疾病

某些疾病。有许多疾病会导致体重不足，最典型的是胃病，其他如甲状腺机能亢进等。如果你的胃和肠子不好，无法吸收，那肯定是吃得多了，这是个好主意。

3 生活中的习惯

生活中的习惯。生活中的一些习惯对体重变化有很大的影响。例如，如果你一日三餐规律，你的身材就会很好或很瘦，如果你吃得很多，你就会很胖。

4 锻炼

锻炼。最重要的因素是要进行大量的运动。事实上，大量的热量消耗必然会阻止一个人发胖，这和减肥的原理是一样的，现在越来越多的人开始用健康的方式减肥，每天早上和晚上跑步，就是为了通过运动减掉多余的热量。

5 情绪

情绪。保持良好的心情很重要，如果一个人很压抑，吃不下饭，睡不好觉，那么就不要想着发胖。不要给自己太多的压力，这样才能开始变得强壮。

熬夜。熬夜对身体的影响很大，一方面影响到晚上身体的各个器官，如果长期熬夜，也会变得很瘦。

压力过大。如果你在日常生活中的压力很大，也容易导致你的体重下降，要淡然面对一切，让自己多做一些想做的开心事，慢慢就会好起来。

营养不够全面：要想变胖，光吃多其实是不行的，营养一定要全面，特别是肉、蛋、奶等食物，需要多吃。