女性月经期间的简易热饮--银耳红枣汤

养生知识 0 2025-01-14

1、取出银耳,在清水中浸泡一小时左右,取出底部的黄色部分。(

1. 将木耳底部的黄色部分去除。(然后把木耳撕成小瓣,这次我很懒,没有做小瓣。

2、把泡好的银耳装进锅里,把干枣切成颗粒状。切成颗粒的红枣味道更浓,吃起来也更方便,不用吐出核和皮。

3、将切成颗粒的红枣放入锅中,撒上李子干和枸杞子。(根据自己的口味喜好,可以加入莲子、百合等。)

14、在锅中加入两勺红糖。加完辅料后往锅里加两勺红糖

4.(可以根据自己的口味多加红糖,也可以加冰糖或白糖,但我觉得红糖更保暖)

25. 盖上锅盖用中火烧开

5.(如果用高压锅,30米左右;我用的是电锅,一开后还是要改成小火再慢慢煮,木耳不容易熟)

36. 煮完后,改小火继续闷

6.煮好的银耳细腻光滑,口感最好。如果你像我一样用电饭锅,需要1个多小时才能煮熟。所以建议你用高压锅。

注意事项

银耳口感滑润,需要很长时间才能煮熟,所以建议使用高压锅。

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