落花生的营养价值 在煎锅里烤过的落花生
材料 地瓜4个 土豆2个 水500毫升 饭碗1个
炒锅里放500毫升左右的水
把饭碗倒扣在水里
选择比较瘦的地瓜,这样比较容易煮熟和清洗
同时把2个土豆用手洗干净
土豆渣一起放入锅里
用锅盖盖住
的过程。待水开锅后用大火烧开,然后改用小火蒸熟后
大约20分钟后,打开锅盖,出现焦糊状态,土豆也裂开了口子,就可以了
火的威力比电的热量转换要好,非常好吃
。炒锅里放500毫升左右的水
把饭碗倒扣在水里
选择比较瘦的地瓜,这样比较容易煮熟和清洗
同时把2个土豆用手洗干净
土豆渣一起放入锅里
用锅盖盖住
的过程。待水开锅后用大火烧开,然后改用小火蒸熟后
大约20分钟后,打开锅盖,出现焦糊状态,土豆也裂开了口子,就可以了
火的威力比电的热量转换要好,非常好吃
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