落花生的营养价值 在煎锅里烤过的落花生

养生知识 0 2025-01-14

材料 地瓜4个 土豆2个 水500毫升 饭碗1个

炒锅里放500毫升左右的水

把饭碗倒扣在水里

选择比较瘦的地瓜,这样比较容易煮熟和清洗

同时把2个土豆用手洗干净

土豆渣一起放入锅里

用锅盖盖住

的过程。待水开锅后用大火烧开,然后改用小火蒸熟后

大约20分钟后,打开锅盖,出现焦糊状态,土豆也裂开了口子,就可以了

火的威力比电的热量转换要好,非常好吃

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