如何随心所欲地改变不慎重的皮肤，让我们先分析一下自己的皮肤类型。首先，干性皮肤的特点是干燥，粗糙，缺乏弹性，毛孔细小，面部皮肤薄，容易敏感。皮肤松弛，容易出现皱纹和老化。

如果是干性皮肤，应注意在平时的饮食中多摄入脂肪等维生素A，可以滋润皮肤，但不要过度使用，切记过犹不及，否则会有不良后果

油性皮肤一般是指油脂分泌量很高，毛孔粗大，常有黑头，皮厚而硬不光滑，皮肤纹路深，肤色较深，弹性较好，不易起皱、老化，对外界刺激不敏感等症状

如果你是油性皮肤，应在平时多吃含高蛋白的食物，少吃能促进皮肤水分分泌的食物，如甜食、淀粉等。饮食上要注意，不要吃得过饱，不要吃得过饱，不要吃得过饱，不要吃得过饱，不要吃得过饱，不要吃得过饱，不要吃得过饱。最重要的是不要吃牛肉、猪肉、羊肉等油脂含量高的食物!

如果你的皮肤容易出现黑色素，你应该多吃富含维生素C的食物，不要多喝咖啡。如果你的皮肤是黄色的，你应该多吃橙子、南瓜、胡萝卜等食物!

如果你的皮肤容易发红，毛细血管容易扩张，平时可以注意不要吃容易刺激毛细血管扩张的食物，如大蒜、辣椒、韭菜、酒精等。

要注意自己的皮肤特点，不仅在平时的化妆品使用上要注意，在饮食上也要注意健康!

吃出健康，吃出好气色!