首先要了解自己，如果吃西瓜时感到腹胀，就是寒性体质；如果有抽烟喝酒的习惯，一般就是热性体质。

1然后我们要了解茶饮料

然后我们要了解茶饮料。茶饮料也很有凉性和温性两类。绿茶和铁观音是凉性茶饮料，而大红袍是中性的，红茶普洱茶是温性茶饮料。

2个人体质与茶饮料的匹配

个人体质与茶饮料的匹配。体质燥热的人适合和凉性茶饮。

3 脾胃虚寒的人适合喝温性茶饮

脾胃虚寒的人适合喝温性茶饮。

按照上面的方法，你可以喝茶养胃，养生，但我也要提示你，凡事无绝对，需要适当调整。

注意事项

你不要喝浓茶，什么都是过犹不及。