牙龈出血：往往是牙龈炎患者的主要自觉症状，多在刷牙或咬硬物时发生，偶尔也有自发性出血。

牙龈颜色：正常牙龈呈粉红色，患牙龈炎时游离的牙龈和龈乳头呈深红色或暗红色，这是由于牙龈结缔组织中的血管充血和增生所致。

牙龈外观：正常的牙龈应该是薄的，紧贴牙面。在牙龈炎中，由于组织水肿，牙龈边缘变厚，不再紧贴牙面，牙龈乳头变圆、变肥大，不再紧贴牙面。在以炎症和渗出为主要病变的病例中，牙龈疏松肥厚，表面发亮，牙龈边缘有时会被侵蚀和渗出；在以纤维增生为主的病例中，牙龈坚韧肥厚，有时可呈结节状并覆盖部分牙面。

牙龈纹理。炎症的浸润和结缔组织中胶原纤维的丧失，使原来致密的牙龈变得柔软脆弱，没有弹性。在一些慢性炎症的病例中，牙龈表面的上皮增厚，胶原纤维增生，使牙龈表面显得坚硬和肥厚，但牙周袋内部有炎症，探诊时有出血现象。

牙周袋的深度。当牙周组织健康时，牙周袋的深度通常不超过2-3毫米。当牙龈出现炎症性肿胀或增生时，牙龈沟可以加深到3毫米或更深，形成假性牙周袋。

1. 不要混合使用药膏。 例如，含氟牙膏是用来防止蛀牙的，是防止昆虫侵蚀牙齿的，所以一管牙膏一家人混用，未必对每个人都有益。

2、不要一直使用一种牙膏。在这一点上，我们可以说是 "一枝独秀不是春"。在这一点上，我们可以看到，很多人在使用牙膏的过程中，都会出现一些问题，比如说，牙膏的颜色太深了，会让人感觉很不舒服，而且，牙膏的颜色也会变深。

3.不要让你的牙刷长时间不动。在这里，我们要提醒大家的是，如果你的牙刷长期不换，那么你就会发现，你的牙刷是 "不换 "的，而不是 "换 "的。甚至一些口腔和咽喉疾病也可以通过不正确使用牙膏牙刷来传播。据报道，如果不及时更换牙刷，也会增加患咽喉炎的机会。这是因为牙刷长期使用后会聚集越来越多的细菌。所以建议每两到三个月更换一次牙刷。在这一过程中，我们要注意的是，如果你的牙刷有任何问题，请及时与我们联系，我们会尽快为你解决。

另外，使用完牙刷后，将刷毛立在水杯外面，让其风干。否则，刷毛在水杯底部不容易干燥，在潮湿的环境中容易滋生细菌。