俗话说，牙疼不是病，疼起来要人命。一旦牙齿发生病变，甚至会使人难以进食。这就是为什么牙齿是非常重要的。造成牙病的原因有很多，但我们都要注意做好口腔的保护工作，那么就可以远离牙病。那么，预防牙病的方法有哪些呢？下面是我们需要了解的内容!

1. 良好的饮食习惯可以减少吃含糖食物的次数，因为牙齿和牙龈边缘有大量的细菌积聚，细菌利用糖产生酸，腐蚀牙齿，导致蛀牙。

2. 经常保持口腔清洁卫生，掌握正确的刷牙方法，饭后漱口，早晚刷牙，定期更换牙刷，平时注意彻底清除牙缝中的食物残渣。

3.正确的刷牙角度和动作是将牙刷倾斜45度，压在牙面和牙龈之间，刷毛尽量进入牙龈沟和牙齿之间，然后沿着牙齿垂直刷，轻轻转动刷头，不要太用力，按顺序刷每颗牙齿，每次三分钟。

4.用正确的刷牙动作，以适当的角度清洁上下牙齿的外侧，上牙从上往下刷，下牙从下往上刷，每个部位重复6-8次。

5. 刷牙齿内侧时，仍遵循沿牙齿垂直方向刷，轻轻旋转的原则，不要只关注牙齿的外侧，不关注牙齿的内侧。

6. 在上下牙齿的咀嚼面，用适当的力气从前到后方向刷。

7.用牙线清洁牙缝 用锯齿的方式小心地进入牙缝，避免损伤牙龈，然后将牙线贴在牙齿表面，上下移动，彻底清洁牙缝。

8. 注意后面的牙齿，口腔后面的牙齿也需要同样的注意。完成清洁所有牙齿后，用清水漱口。

9. 使用健康牙刷和含氟牙膏。保健牙刷的刷毛柔软而有弹性，表面平整，刷头较小，刷毛末端呈圆形。使用保健牙刷可以有效地清洁口腔而不损伤牙齿和牙龈；含氟牙膏中的氟化物可以与牙釉质结合，使牙齿更加坚固，有良好的防龋效果。

10. 定期进行口腔检查，接受牙医的口腔保健指导和帮助，可以保证牙齿和牙龈的健康和美观。