苹果怎么吃才有止泻效果？水果的营养丰富是大家都了解的，但寒凉的特性并不适合所有人。腹泻是一种很常见的疾病，很多人都认为腹泻是一种 "病"，其实不然，腹泻是一种 "病"，是一种 "病"。而对于 "小白 "来说，这也是一个不小的挑战。"小白 "是指 "小白 "中的 "小白"。

最适合蒸煮的是梨子。梨子是最适合蒸煮的食物，因为它的营养价值很高，而且它的营养价值也很高，所以它是最适合蒸煮的食物。也可以在蒸煮时加入其他食物或药物来增强疗效。最常用的是川贝冰糖梨：将梨去核切开，与川贝、冰糖一起，加适量的水放入碗中，在水中炖15分钟左右即可起锅，喝汤吃梨。

其次，蒸苹果也是非常有效的食疗方法。苹果经过蒸煮后更容易消化。其中的果胶经过烹饪，不仅可以吸收细菌和毒素，还具有收敛和止泻的作用。自制&“玉容膏&”。将苹果连皮切成小片（靠近皮的地方果胶相对丰富，止泻效果更好），放入小碗中，在水中蒸5分钟即可，稍凉后即可食用。

另外，蒸熟的红枣比较容易消化，非常适用于脾胃虚弱的人。对于气血不足、肝肾亏损的人，可以用枸杞和鸡蛋蒸红枣。而普通人可以把红枣和山药一起炖着吃。具体做法是：红枣对半切开，山药切丁；两者加凉水隔水蒸；水开后，慢火炖20分钟。