中医经络养生法博大精深，我们来看看有哪些度可以让女性补充气血，改善血虚，祛病健身，延缓衰老。

外眼角&—&—胆经保健

所属经络：足少阳胆经。

如何做。闭上眼睛，用中指按压外眼角，不仅可以促进胆囊的健康，还可以使眼睛明亮。

鼻子两侧&—&—大肠经健康

经络。手阳明大肠经。

如何做。用食指轻轻按压鼻翼两侧，有利于大肠健康，便秘或腹泻时可按压此处。

小指尖&—&—心脏健康

经络。手少阴心经。

如何做。经常摩擦和按压小指尖，以促进心脏健康，滋养心脏。

拇指尖&—&—呼吸系统健康

经络。手太阴肺经。

如何做？经常揉按拇指尖，有宣肺益气的作用，有助于维护呼吸道健康。咳嗽时，用力重掐拇指尖可以有效缓解其症状。对于女性来说，按摩拇指尖有增加面部色彩的作用。

手掌中心&—&—宁心安神

所属经络。手厥阴心包经。

如何做？用食指的指节挤压手掌中心，经常促进全身血液循环，使脸色红润，减少皱纹，并使心灵平静。

肩窝&—&—增强免疫力

所属经络。手少阳三焦经。

如何做。用力按压肩窝，不仅可以促进全身血液循环，增强免疫力，还可以刺激大脑皮层，放松神经，改善头痛、耳鸣、眼痛、咽喉肿痛等身体不适。

屈肘外侧凹陷处&—&—小肠经保健

所属经络：手太阳小肠经。

具体方法。按摩肘部外侧凹陷处，用于小肠保健和营养吸收。

足背横纹中央&—&—调节内分泌

经络：足阳明胃经。

如何做？经常按摩足背中央横纹，不仅可以调节内分泌，还可以治疗饮食不思、失眠、消化不良等。

臀部中央横纹&—&—膀胱健康

所属经络：足太阳膀胱经。

如何做。按压臀部中央横纹，促进膀胱健康。

腿伸直时膝盖内侧的凹陷&—&—调节脾脏的功能

经络。足太阴脾经。

如何做。用拇指按压或热水袋进行热敷。按压时尽量用力，以有酸胀感为宜，有调理脾脏功能的作用。

大腿根&—&—促进肝脏解毒

所属经络。足厥阴肝经。

如何做。揉搓大腿根部直至发热，促进血液生成和肝脏解毒。为了避免对皮肤的伤害，建议在保湿霜或沐浴露下进行。

足部中心&—&—改善过敏症

所属经络。足少阴肾经。

如何做。睡前按摩脚心，提高睡眠质量；清晨按摩脚心，为一天的工作带来能量；经常按摩脚心，改善过敏，对色素沉着、暗淡、面部浮肿也有良好的效果。