一个人经常会时不时地发怒，中医认为，比较容易发怒是一类疾病，主要与人的肝脏有关，表现为肝火上炎、脾虚肝乘、肝郁气滞等。容易上火会对自己的生活产生一定的影响，所以一定要及早调理。以下是一些比较适合容易上火的人的食物？

肝火上炎

症状。眼红肿痛，失眠多梦，口苦口渴等。原因是肝气长期郁结，或烟酒过度，或甜腻、辛辣之物吃多了。

如何。除了戒烟戒酒，避免吃甜腻、辛辣的东西外，还应适量吃些清肝热的食物，如苦瓜、西红柿、苦菜、绿豆、黄豆芽、绿豆芽、芹菜、白菜、白菜、油菜、丝瓜、金针菜、李子、梅子、山楂、柑橘等。

脾虚肝乘

症状：食少腹胀，疲乏无力，两胁疼痛，大便稀溏等。病因多为脾气虚弱，肝气太盛，影响了脾的运行功能。

方法。健脾理气，多吃具有健脾益气功能的食物，如扁豆、大麦、荞麦、高粱米、栗子、莲子、芡实、大枣、山药、胡萝卜、白菜、南瓜、柑橘、橙子等食物。

肝郁气滞

症状：主要是经常叹气，胸部胀痛或串痛。肝郁气滞的原因是抑郁、精神刺激或由于外伤史。

方法。首先要通过心理健康的方法来调节心理和情绪，通过采取减压的方法来治疗病因。可以吃一些对肝脏和气血有解毒作用的食物，如芹菜、西红柿、蒿子、萝卜、橙子、柚子、柑橘、香橼、佛手等。

以上是容易生气的人应该吃的食物，而你在日常生活中是不是经常生气？俗话说："人无远虑必有近忧"，如果你不知道自己在做什么，那就不要去想了。