癌症是如今唯一能让人一听到它的名字就感到恐惧的东西！因为它而凋零的生命无法计数。因为它而凋零的生命数不胜数。事实上，有很多食物可以预防癌症，你知道橙子可以预防癌症吗？橘子可以预防癌症吗？

你知道桔子可以预防癌症吗

桔子颜色鲜艳，酸甜可口，是秋冬季节常见的美味水果。桔子的营养也很丰富，1个桔子几乎可以满足人体每天所需的维生素C的量。桔子含有170多种植物化合物和60多种黄酮类化合物，其中大部分是天然抗氧化剂。橙子中丰富的营养物质具有降低血脂和抗动脉硬化的作用，对预防心血管疾病有好处。此外，每天吃一个橙子可以起到预防癌症的作用。橙汁中含有一种叫做诺米林的物质，具有抑制和杀死癌细胞的能力，对胃癌有预防作用。

在加拿大研究人员进行的一项研究中，16名成年男性和9名成年女性的总胆固醇（TC）和低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）水平高于正常水平，他们每天依次喝1杯（250毫升）、2杯和3杯橙汁，持续4周。结果显示，每天喝1杯、2杯和3杯橙汁，4周后血浆维生素C水平分别提高2.1倍、3.1倍和3.8倍；每天喝3杯橙汁，4周后HDL-C水平提高21%，叶酸水平提高18%，LDL/HDL比率降低16%。HDL可以清除动脉血管壁上的胆固醇，防止动脉硬化。高密度脂蛋白能清除动脉血管中的胆固醇，并防止动脉粥样硬化。研究表明，每天喝750毫升橙汁可以有效改善高胆固醇血症患者的脂质代谢，对心血管健康有益。

世界卫生组织的报告 "饮食、营养和慢性病的预防 "表明，柑橘类水果对预防心血管疾病很有效。柑橘类水果中的叶酸具有降低血浆高半胱氨酸的作用，而高半胱氨酸会损害动脉，是心血管疾病的一个风险因素。柑橘类水果含有丰富的钾，这有助于调节血压和维持正常的心律。维生素C、类胡萝卜素和黄酮类化合物都有抗脂质氧化的作用，可以阻止动脉粥样硬化的发生和发展。

澳大利亚联邦科学与工业研究组织对48项有关柑橘类水果和疾病的研究进行了审查，发现每天吃一种水果（非柑橘类）可使中风的风险降低4%，而每天吃一种橙子水果可使中风的风险降低19%。这有力地表明，柑橘类水果具有显著的心血管保护作用。

癌症没有国界，在任何地方都是如此，各国都有广泛的搜索和调查。证实橙子可以预防癌症也是如此。听了这么多，不同的国家都认为橙子可以预防癌症，你放心了吧，高兴了吧！你看，这就是橙子。适量地吃一些橙子。一天一个就可以了。