如何让我的孩子每天多吃水果?(怎样让孩子多吃蔬菜水果)

养生知识 0 2025-01-14

材料 苹果 1根香蕉 1个柚子 四分之一的丑橘 2

1 准备柚子

准备柚子。剥去外皮,取出里面的柚子花瓣。

2处理柚子肉

处理柚子肉。去掉柚子花瓣的外皮,用刀切成一段一段的,放在一边。

3 准备好香蕉

准备好香蕉。香蕉要尽量新鲜,不要是里面剥开后有黑心的香蕉,这种香蕉已经放了很久,已经不新鲜了。

4加工香蕉果肉

加工香蕉果肉。去掉香蕉的外皮,切成大块。

5准备好丑橘

准备好丑橘。

选择丑陋的橙子有一个小窍门,这绝对是一种外观上的相似。看看它们的外观,选择那些更红、更亮、摸起来更结实的。

6 加工丑橘的果肉

加工丑橘的果肉。将桔子去皮,分离里面的桔瓣,放在盘子里备用。

7准备好苹果

准备好苹果。

8处理苹果果肉

处理苹果果肉。将苹果去皮,切成大块,放在一边。

9处理所有的果肉原料

在这里,你已经处理了所有的果肉原料。

将原料放在一个大碗里,方便下一步的搅拌。

10将几汤匙的莎莎酱倒入一个大碗中

将几汤匙的莎莎酱倒入一个大碗中。

11 搅拌一下

搅拌好。

12 装入装满甜点的漂亮杯子

装入装满甜点的漂亮杯子。

经过一天忙碌的烹饪,是时候享受美味的下午茶了。

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