如何让我的孩子每天多吃水果?(怎样让孩子多吃蔬菜水果)
材料 苹果 1根香蕉 1个柚子 四分之一的丑橘 2
1 准备柚子
准备柚子。剥去外皮,取出里面的柚子花瓣。
2处理柚子肉
处理柚子肉。去掉柚子花瓣的外皮,用刀切成一段一段的,放在一边。
3 准备好香蕉
准备好香蕉。香蕉要尽量新鲜,不要是里面剥开后有黑心的香蕉,这种香蕉已经放了很久,已经不新鲜了。
4加工香蕉果肉
加工香蕉果肉。去掉香蕉的外皮,切成大块。
5准备好丑橘
准备好丑橘。
选择丑陋的橙子有一个小窍门,这绝对是一种外观上的相似。看看它们的外观,选择那些更红、更亮、摸起来更结实的。
6 加工丑橘的果肉
加工丑橘的果肉。将桔子去皮,分离里面的桔瓣,放在盘子里备用。
7准备好苹果
准备好苹果。
8处理苹果果肉
处理苹果果肉。将苹果去皮,切成大块,放在一边。
9处理所有的果肉原料
在这里,你已经处理了所有的果肉原料。
将原料放在一个大碗里,方便下一步的搅拌。
10将几汤匙的莎莎酱倒入一个大碗中
将几汤匙的莎莎酱倒入一个大碗中。
11 搅拌一下
搅拌好。
12 装入装满甜点的漂亮杯子
装入装满甜点的漂亮杯子。
经过一天忙碌的烹饪,是时候享受美味的下午茶了。