美味的皮蛋瘦肉粥的详细教程(皮蛋瘦肉粥的正确做法)

养生知识 0 2025-01-06

材料 香米200克 鸡蛋(2个) 猪肉(少许)

泰国的香米用来煮粥,特别软嫩。煮粥的大米应预先腌制:在洗完大约半碗米后,将其与2汤匙油、1.5茶匙盐和少量水(2茶匙)混合,至少腌制半小时。虽然用了很多油,但油会在烹饪过程中蒸发掉,使米饭变得丝滑,所以不会有油腻感。

1 鸡蛋去壳,切成小块

鸡蛋去壳,切成小块。在锅里放很多水,烧开后再加入材料。先放肉丝和姜片,不要调小火,肉丝放到沸水中,外面部分受热后煮硬,封住里面的肉汁,这样煮完粥后肉就不难吃了。

待水再次沸腾后,加入腌制好的米和一个切好的皮蛋。煮好后,再放入一个皮蛋,然后把皮蛋切成小块,再把小块放进锅里煮,这样就可以吃了。第一个鸡蛋切碎后和米一起煮,鸡蛋会融化,融入粥的味道。

2加入另一半鸡蛋丁,继续熬煮约20分钟

加入另一半鸡蛋丁,继续熬煮约20分钟。20分钟可以将第二个鸡蛋丁煮熟,使其没有石灰味,同时变得柔软光滑,可以吃到带鸡蛋丁的粥,肉因为是在水沸腾时放下的,所以仍然保持一定的新鲜感,特别好吃。

这样煮出来的粥不需要加盐,味道也不错,而且是下火,容易消化。如果粥有点粘底,请千万不要用勺子去扒锅底的粘皮,否则粥会有糊味,我们一般会在锅底放一个轻巧的小勺子与粥一起煮,水开的过程中,小勺子也被带动,这样可以防止粥煮粘底。在碗的最后,撒上一些肉松,既营养又美味! 大家不妨试着做一做~~~

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