有两种类型的健康。一种是身体健康，另一种是心理健康。有了健康就可以来谈快乐了吧健康快乐对我们来说太沉重了。那么什么是快乐健康法呢？下面和我一起看看吧。

1．捂耳通肾

捂耳通肾。捂住耳朵通肾

1.捂住耳朵通肾

2.捂住耳朵通肾

3.捂住耳朵通肾的方法是什么？也可以用大拇指和食指捏住耳根，其余指尖向上，每次做一分钟的方法捂住耳朵。

2.洗脸和鼻子

洗脸和鼻子。把手掌放在鼻子前面，用鼻子反复吸水，或把鼻孔放在水面上，呼吸一分钟。

3.对着镜子对自己笑

对着镜子对自己笑。你在镜子前笑得越多，你就越高兴，每次做三分钟。

4.鼓掌取乐

鼓掌取乐。你笑得越多越好，声音越清脆越好。地点不拘，以不影响他人为最佳。

5. 举起手来笑

举起手来笑。两只手呈V字形举起，并在原地旋转，同时大笑。每次练习时，你应该能够大声笑出来，至少三分钟。

6. 翻身撞地

翻身撞地。你可以在床上或地板上翻身大笑。移动你的脊柱以刺激脊髓中的内啡肽分泌。每次至少三分钟。

7、嘴唇和舌头相爱

嘴唇和舌头相爱。舌头贴着嘴唇，分别按正反方向反复转动，产生的唾液随时吞咽到下丹田。时间由你决定，做之前要清洁口腔。