胡萝卜和卷心菜的营养搭配(胡萝卜的营养价值)
材料 胡萝卜 200克 卷心菜 200克 橄榄油 10毫升 盐 3克 鱼粉 1克
1将胡萝卜、卷心菜切成片状备用
将胡萝卜、卷心菜切成片状,备用。
2起油锅,炒胡萝卜片
起油锅,炒胡萝卜片。
当胡萝卜慢慢变软时,加入卷心菜,一起翻炒。
将胡萝卜片和白菜一起翻炒,加入盐。
加入少量清水,水开后炖3分钟。
3、加入鱼粉,翻炒均匀,开始
加入鱼粉,翻炒均匀,开始。