滥用 维生素A 损害眼睛,看完你还敢用吗?
什么是维生素A
维生素A又称视黄醇,是一种脂溶性维生素,可促进眼睛中感光色素的形成,维持正常的视觉功能。此外,维生素A还具有维持上皮组织细胞健康、促进免疫球蛋白的合成和维持骨骼正常生长的功能。如果身体缺乏维生素A,就会出现干眼症、夜盲症、视力下降和皮肤干燥等症状。
从上述情况可以看出,维生素A是个好东西,对身体的正常运作必不可少,对眼睛更是如此。然而,当维生素A被滥用时,它不仅不能发挥其作用,还可能对身体造成伤害。
滥用维生素A对眼睛的伤害对于那些需要它的人来说,使用维生素A的好处超过了危害。然而,如果大剂量服用维生素A超过6个月,就会产生副作用。眼睛内部血管丰富,血流量约为脑组织的20倍,在长期大量用药的情况下,极易受到损害,因为视网膜和葡萄膜的黑色素物质与某些药物高度结合。滥用维生素A会引发眼部血管性水肿,压迫视神经,造成视觉混乱、复视、畏光、眼球震颤,严重时还会造成视网膜出血、眼球突出,甚至眉毛和睫毛脱落。维生素A广泛存在于许多类型的食物中,如水果、蔬菜、动物和水产品。然而,一些家长为了让孩子长得壮实,促进视觉发育,长期给孩子过量补充富含维生素A的膳食补充剂,如鱼肝油和三餐之外的配方奶粉,这非常危险。此外,孕妇过量服用维生素A会对处于胚胎早期的婴儿造成伤害甚至致畸;老年人由于身体代谢缓慢,也不宜过量服用。