红糖水具有补充气血、缓解痛经的作用。妇女在经期经常喝适量的红糖水，可以缓解经期的不适，还可以促进身体排出淤血。红糖水含有葡萄糖，可以为身体补充能量，产后或营养不良的儿童可以适当饮用。红糖水还具有健脾开胃、活血化瘀的功效，还可以预防早晨的低血糖症。

红糖水的作用和功效

1. 消炎杀菌

红糖水首先它具有镇静消炎的作用。红糖水中含有的赖氨酸、苹果酸等微量元素非常丰富，可以杀死大部分细菌，达到消炎的效果。

2、美容护肤

由于红糖中含有的氨基酸和纤维素，能有效地保护和恢复表皮真皮的纤维结构，并有一定的锁水功能，所以在补充皮肤营养的同时，能保持皮肤的弹性。

3、补血

由于红糖中含有的叶酸、微量物质能加速血液循环，增加血容量成分，刺激人体造血功能，扩大血容量，改善局部皮肤营养。

喝红糖水的好处 红糖水对女性月经顺畅也有帮助，它能温暖身体，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经会排得更顺畅。女性产后出血量大，体力和能力都有很大的影响，在产后七到十天内也是可以喝一些红糖水来补充能量，增强自身血量的。　　晚上睡觉前不能喝红糖水。睡前大量喝高浓度的红糖水会让身体的糖分储存过多，长此以往，不仅会导致体重迅速增加，还会出现一些糖尿病和蛀牙的风险。

长期喝红糖水好吗 没有什么特殊情况需要每天饮用红糖水。红糖水对身体有好处，它能促进血液中红细胞的分裂，使体内血液质量得到保证。月经后精神不振、脸色不好的女性，可以在每天午饭前喝一杯浓度为20%左右的红糖水。