打嗝是一种生理上的常见现象。每个人都有打嗝的经历，所以这种痛苦和尴尬的情况肯定让大家记忆犹新。打嗝的原因有很多，一般来说，这种情况并不严重，可以自行消退。然而，在有些情况下，打嗝会持续较长时间，变得难以忍受。那么，如果我有打嗝，应该怎么做？这里有几个快速有效的方法来阻止打嗝，一起来看看吧!

1. 分散自己的注意力，专注于其他事情。

2.深吸一口气，尽可能长时间地保持，然后呼气，重复几次。

3.喝一口水，放在嘴里，深吸一口气，一旦感觉到打嗝来了，就马上吞下去。

4.用一个塑料袋，捂住口鼻呼吸，吸气和呼气几次，使呼出的二氧化碳反复吸入。血液中二氧化碳浓度的变化会促使中枢神经系统调节呼吸运动，让膈肌&“做它该做的事&”。

5. 用羽毛等物体刺激鼻孔，诱发喷嚏，喷嚏打嗝就会停止。

6、受惊吓。

但需要注意的是，如果打嗝超过24小时仍未停止，并伴有腹痛、呕吐、反酸和嗳气、虚弱、体重下降等异常情况，必须就医，以免耽误病情。