饭后漱口是一个好习惯，但许多人已经失去了这个习惯。事实上，用茶水漱口是一个更好的习惯。

喝茶漱口时，应选择绿茶或茉莉花茶，在热水温热时漱口。

中医认为，香气入脾胃，能促进消化，用茶水漱口能有效增进食欲。特别是早上漱口后会感觉口腔清新舒适，晚上的口气消失了。而茶叶本身就是采自茶枝上的嫩芽，中医认为植物的嫩芽有生发、舒肝、解郁的作用，早上漱口，可以使一天的心情舒畅。许多牙膏也含有茶叶。

此外，一日三餐时用茶水漱口，对蛀牙也有预防作用。口腔中的食物残渣多为酸性，容易腐蚀牙齿，而茶叶呈碱性，有中和酸性的作用，并能抑制一些病菌。绿茶中还含有丰富的多酚类物质，具有清除自由基的作用和一定的抗菌活性，所以对预防蛀牙有很好的效果。而且茶叶中的氟化物是牙本质中不可缺少的物质，会增强牙齿的韧性和抗酸能力。

此外，在春夏和秋冬交替的季节里，人们很容易患上呼吸道疾病。坚持每天用茶水漱口数次，可以清洁口腔，达到预防疾病的目的。这是因为茶叶中的儿茶素具有抑制流感病毒活性的作用，可以有效预防流感。

注意，漱口时应使用温热的茶水。