拥有一个苗条的身材是每个人都梦寐以求的，所以有各种各样的减肥方法。其实很多人都尝试过，但是效果并不理想，那么你有没有想过其他一些因素呢？体内毒素堆积这些事这也是很多人肥胖的重要因素之一，所以想要减肥，调理肠胃，预防便秘，消耗脂肪不妨多吃这些食物。一起来看一下吧!

多吃这些食物消耗脂肪

1、芹菜

芹菜在肠道内消化时能产生木质素，是一种强抗氧化剂，能有效抑制肠道内致癌物质的产生，加快粪便在肠道内的运行时间，使肠道快乐，保持健康的运动节奏。

2.豆腐

减肥圣品--魔芋豆腐，含有成束的水凝胶纤维，极大地促进了肠道的生理功能蠕动，减少了它每天所要承受的。此外，魔芋豆腐中的膳食纤维，其主要成分是葡甘露聚糖，可以在肠壁上形成一层保护膜，缩短食物的停留时间，清除肠壁上的废物，有效地使肠道处于良性活动状态。

3.花生

国立台湾医科大学公共卫生学院的研究表明，花生对强化肠道非常有效。这是因为花生进入脾经，具有养胃醒脾、滑肠润燥的作用。此外，其中特有的植酸、植物甾醇等特殊物质也会增加肠道的韧性，使抵御外界侵害的能力不断增强。

4、黑木耳

黑木耳是肠道减龄的最佳风向标。它所含的植物胶质具有很强的吸附能力，能在短时间内吸附残留在肠道内的灰尘、杂质等不健康物质，并将其集中排出体外，起到净化血液、洗涤肠道的作用。

5. 苹果

对健康最明显的作用是促进肠道排毒--其中所含的半乳糖醛酸和果胶能最大限度地减少肠道内的毒素；其中的可溶性纤维能有效增加粪便的排出功能，让你告别 " 肠道排毒。

6.猪血

猪血中的血浆蛋白被消化酶分解，产生解毒物质，当金属颗粒在肠道中被吸收后，会与这种物质发生反应，缩短其在体内的停留时间，最终使其直接排出体外，将其对身体的危害降到最低。

这些是你可以吃的一些燃烧脂肪的食物。