炎炎夏日，饮料成了人们的新宠，这么热的天能喝上一杯冷饮，真的很舒服。其实，多喝饮料解渴和消暑是没有多大效果的，反而对身体有不良影响。那么，夏天喝冰镇饮料的危害有哪些呢? 让我们一起来看看吧!

夏天喝冰镇饮料的危害

1、损害肾脏

肾脏是人体最重要的排泄器官，体内产生的有害物质大多以尿液的形式通过肾脏排泄出去。饮料中往往含有大量的矿物质、添加剂、色素、防腐剂等，这些物质进入人体后会对肾脏造成损害，增加肾结石的风险。

2.胃肠道损伤

当人喝了大量饮料后，胃肠道的血管遇冷会立即收缩，使本来血流量就很少的胃肠道的血流量更少，导致胃肠道功能紊乱，甚至引起胃痉挛、胃炎、胃痛等情况。还容易引起腹胀、腹泻。

3.牙齿受损

饮料中含有的各种添加剂、增味剂和有机酸对人的牙齿有很强的腐蚀性，会损坏牙齿表面的保护层--牙釉质。如果牙釉质受损，会引起酸痛等症状，也会引起牙髓病。

4.不能解渴

除了一些天然果汁外，大部分饮料都掺杂了香精、色素和防腐剂，虽然这些食品添加剂有严格的标准，但它们需要消耗体内的水分来帮助代谢，让人感觉 "越喝越渴"，显然没有好处。你喝得越多，就越感到口渴。

5. 患糖尿病的风险增加

一项对91,249名妇女进行的为期八年的跟踪调查发现，与那些每月喝不到一杯甜饮料的人相比，每天喝超过一杯甜饮料的人患糖尿病的风险增加了一倍。此外，即使那些没有因为喝甜饮料而发胖的人，在他们的身体质量指数和每日能量摄入完全相同的情况下，仍然表现出促进糖尿病发病的效果。

6.导致儿童肥胖

特别喜欢喝饮料的儿童在身体发育方面往往两极分化，要么又小又胖，要么非常瘦。我们都知道，多吃糖会使人发胖。碳酸饮料中含有约10%的糖，一个355毫升的碳酸饮料中含有约40克的糖，所以每天摄入两罐碳酸饮料就有320千卡的能量。这就是连续三个月的28800千卡的额外能量，相当于增加了4.1公斤的脂肪。

以上就是关于夏天喝冰镇提神饮料的危害的分享，希望对大家有所帮助!