在日常生活中，我们总是看到一些人穿着旱冰鞋在路上滑行。那么，如何才能滑好呢？有哪些技巧呢？在这里，我们将介绍一些轮滑操练的小窍门。

我觉得，基础知识比花哨的动作更重要。只要你把基本功练够了，把每一个基本步伐和内、外沿的运用结合起来，基本上就能做到大部分动作了！

我觉得，在轮滑运动中，基本功是最重要的。但练好基本功，一定要把握好两点：稳和活! 先练稳，再练活!

如果你想测试一下自己是否算是稳，可以做以下动作：滑行，然后微微屈膝，鞠躬，把一只脚放在另一只脚后面，微微抬起，看你能坚持多久。你坚持的时间越长，你就越稳定! 不过，因为身体是一个整体，所以单纯靠脚踝或小腿来控制轮滑鞋，显然是不行的，还需要头、身、臀、腿综合起来形成三点，稳住！这时，你就会发现，原来你的脚踝或小腿是可以控制的。练稳了之后，就需要练活了，现在的活是对各关节活动的配合，这个时候就是摔跤的时候了，因为你需要练活，就需要找一些比较花哨的动作来做，但是那种花哨的动作，有些是很难的，但是你可以从简单的练习开始，比如前交叉桩，你可以练习到脚踝、膝盖和宽关节，同时练习轮滑鞋的内、外沿，然后是后交叉，然后疯狂...... 吧的视频教学部分有很多简单易懂的教程，你可以一步一步地学习。

首先，我需要强调的是基本技能的重要性。很多人不重视基本功的练习，一开始就练习一些高难度的动作，因为这些高难度的动作在旁观者（业余爱好者）眼里确实是高手的象征，但内行的人却不这么认为，内行的人能够通过你的刀法内、外沿的运用和身体的舒展来推断你的冰河期和你付出的汗水。这正是所谓的&“外行看热闹，内行看门道&”。虽然有些人可以顺利过桩，也可以用一些复杂的动作来完成，但说到基本动作，就相形见绌了，我曾经&“献礼&”过，我以前可以过桩，单脚蛇行过桩，但是，我的老师叫我单脚直进，我就不行了，因为稳定性不够，往往前进不远，无法支撑，而且，脚踝稳定性很差。而且，脚踝的稳定性很差，走起路来，就会左右摇晃。

其次，介绍一下稳定性连接的方法和步骤：

稳定性是对重心的控制，体现在几个关节上：颈部、髋部、膝部、踝部，只要这几个关节协调好了，问题就解决了! 具体演练如下：

1.单脚直线向前滑行

向前滑行获得初步速度后，双手倒背，上体弯曲至与水平面成60度角，膝盖弯曲至与水平面成60度角，用支撑脚向前移动一脚，另一脚放在支撑脚后面并成平行状态，前脚触地一脚，眼睛向前看。做这个动作时，需要身体略微向前倾斜，将体重放在支撑脚的后轮上。完成的标志是能够在40米或更远的距离上保持这个姿势。

2. 单脚直向后滑行

与向前滑行相似，但这里你向后倾斜，将非支撑脚向前抬起并保持。

3.侧直滑行基础

通常所说的螃蟹步练习的基础知识。

脚跟对脚跟，形成一个外八字，开始有一定的角度，然后一只脚用力向另一侧滑行，保持测速滑行，速度降为零后，再用另一只脚从反方向发力，然后保持滑行，这样一直滑行半圆弧，一旦找到测速滑行的感觉，就可以滑行一条直线。遇到这样的情况，你就会发现，你的滑行能力是很强的，你的滑行速度也是很强的，你的滑行速度也是很强的。

4. 画八字形

画八字形是控制内外边缘稳定性的好方法。首先加速，然后把两只脚来回走，脚尖到脚跟，变成一个字，双手交叉，让动作通过，双手水平指向同一方向，通过上身的转动带动脚，滑圆，内外反射交替使用，就可以达到滑八字的目的。这里的感觉很像太极中的那种意动和形动，上身的旋转是意动，而脚的运动是形动，这样做既能起到拉伸作用，又能锻炼稳定性。