在日常饮食中，有很多食物都有补肾壮阳的功效，想布满活力的男人不妨试试。

第一道：切开的猪肾1对，核桃仁10克，香菇肉9克，骨髓8克纳入肾中，缝好切口，煮熟食用。

第二道菜：羊肉150克，山药120克，肉苁蓉100克，党参150克，核桃150克，葱白10根，汤用粳米适量。

第三道：羊肾1对，肉苁蓉12克，枸杞10克，巴戟天8克，地黄10克，一起炖煮，弃渣，吃肉喝汤，每天一次。

第四道：鹿肉50克，加枸杞子、何首乌适量一起炖，弃药渣，吃肉喝汤。

第五道：狗鞭10克，水煎服，每晚一次。

第六道：狗肉250克，黑豆50克，用盐、姜、五香粉和少许糖调味，煮熟后食用。

第七道：公鸡一只，去掉肠子，切碎，加油、盐炒熟，盛在碗里，加500克糯米酒，蒸熟后下水吃。

第八道：麻雀2只，去毛、去骨，加菟丝子、枸杞子各25克，一起煮熟，弃渣，吃肉喝汤。

第九道：韭菜子、菟丝子、五味子、女贞子、覆盆子、枸杞子各等份，共研细末，每次10克，每日两次，温开水冲服。

第十道：猪肾1个，山药、枸杞各15克，山萸肉12克，放入砂锅中，加适量水煮汤，吃肉喝汤。