很多食物可以美容，但有些却会毁容，所以食疗美容要慎重，想保持美丽容颜，以下食物要少吃。

泡菜&—&—早衰+癌症

在腌制的鱼、肉、蔬菜等食物中，很容易将盐加成亚硝酸盐，在体内酶的催化下，容易与体内各种物质发生作用，生成亚胺类致癌物质，人吃了更容易得癌症，促使身体早衰。

酒精&—&—毛孔变大

专家说，每天喝一到两杯酒意味着你摄入了过多的酒精。过量的酒精往往会给肝脏带来过多的压力，会导致毛孔变大，使毛细血管破裂，出汗过多，油腺分泌过多。更不幸的是，面部皮肤往往广泛受到它的影响。

然而，专家认为，每天一杯红酒不会损害皮肤。对于那些已经患有酒糟鼻的人来说，必须谨慎饮酒，因为红葡萄酒会引发酒糟鼻的加重。

加工食品&—&—诱发皮肤炎症

许多营养专家都说，加工食品和快餐是消除营养导致健康问题的原因。这类食品往往含有过多的油和盐，而有效的营养物质却完全丧失。

为了使它们的味道更好，糖、盐和各种脂肪被添加，使这些本来就没有营养的食物充满了各种垃圾热量，使你的皮肤暴露在炎症问题中。

咖啡&—&—使你的皮肤脱水

一定要避免每天喝过量的咖啡和含咖啡因的茶，因为这些是利尿剂，也会使你的皮肤脱水。

专家建议，你每天摄入的咖啡因不应超过400毫克。这意味着每天不要喝超过240毫升的咖啡，对于育龄妇女来说，不要超过2杯。

巧克力&—&—高脂肪

无论什么口味，巧克力的热量、糖和脂肪含量都很高，不应该与苏打水或果汁等含糖饮料搭配。

吃巧克力时最好喝杯热茶，这样可以吸收巧克力中的油脂，减少食物堆积的机会。

糖&—&—减少细胞活动

大多数现代人摄入了太多的糖。主食中的糖分常常被忽视，而过度摄入会使皮肤面临免疫和细胞更新问题。

而且糖会加强湿热体质的人的湿热症状，肠胃不好的人需要少吃糖。

蛋糕&—&—必然会长胖

食物分为密集型和非密集型食物。除了水果和蔬菜不属于密集型食物外，其他食物如肉类、奶类和谷物都是密集型食物。

食物搭配方法主张我们在同一餐中只吃一种密集型食物与蔬菜。蔬菜是一种很好的食物，它的营养价值是很高的，但是它的营养价值也是很低的，它的营养价值也是很低的，它的营养价值也是很低的，它的营养价值也是很低的。

油炸海鲜&—&—加速衰老

过氧化脂质是不饱和脂肪酸的过氧化物。例如，油炸鱼、虾、肉等食用油，放置时间长了即会产生过氧脂质；长期暴晒的鱼干、腌肉等；长期存放的饼干、糕点、油茶面、油脂等，特别是容易产生刺鼻味道的油脂，油脂酸败后会产生过氧脂质。

过氧化脂质进入人体后，会对体内的酸碱系统和维生素产生很大的破坏作用，加速衰老。

最重要的是不要暴饮暴食，不要吃高热量、高脂肪的食物，如油炸和煎炸食品。

桔子&—&—皮肤发黄

桔子酸甜可口，许多人认为在饱餐一顿后吃一个桔子有助于消化。

我们不知道的是，橙子还含有大量的胡萝卜素，如果我们一次吃得太多或近期连续食用太多，血液中高浓度的胡萝卜素会导致皮肤变黄。