相信很多人都有晕车的经历，晕车是一种懊恼，好不容易出来玩了，却被晕车搞得没了心情，还怎么玩累？在这里，我想说的是："如果你想让你的朋友们知道你的情况，那你就得先让他们知道你的情况。

最近的一份报告介绍了晕车的几个诱因：1.坐车时看手机、玩游戏、看书，这些都需要眼球精细运动，容易引起晕车。2. 乘坐当天身体状况不佳，如睡眠不足或疲劳。3. 出行时心里有事，紧张不安。4. 衣领或腰带系得太紧，影响血液循环。5. 喷洒香水、止汗剂、发胶，或在车里放空气清新剂等刺激物。晕动症是一种常见的疾病，它的发病率很高，但也有很多人认为它是 "不治之症"。

晕动病在医学上被称为&“运动病&”或&“运动病&”，运动病是晕车、晕船、晕机等的总称。它与我们内耳的前庭平衡感受器有直接关系。准确地说，晕车不是一种真正的疾病，与通常意义上的疾病不同，它只是敏感的机体对过度限制性刺激的一种紧急反应。现在正值秋季，很多人都想趁着这个秋高气爽的季节出去旅游，但是很多人却因为晕车而不得不放弃外出的想法，那么晕车应该如何预防呢？

1. 上车前不要暴饮暴食，最好是好好休息休息，保持良好的心情，以较好的精神状态上车，这样可以减少晕车的概率。

2. 鲜姜：开车时手拿鲜姜片，随时放在鼻下闻一闻，使辛辣味吸入鼻中。也可以用手把生姜片放在肚脐上，用伤湿止痛膏固定。

3、橘子皮：上车前1小时左右，将新鲜的橘子皮表面朝外，向内折叠，然后对准两个鼻孔用两个手指挤压，将皮肤也喷上芳香油雾。在这一过程中，我们可以看到，有的人对自己的身体状况不甚了解，有的人对自己的身体状况不甚了解，有的人对自己的身体状况不甚了解，有的人对自己的身体状况不甚了解。

4. 风油精。途中将风油精涂在太阳穴或风池穴。疼痛时，将风油精涂抹在太阳穴或风池穴上，然后用手轻轻拍打风池穴，再将风油精涂抹在太阳穴或风池穴上。

5. 醋。骑车前喝杯加醋的温水，路上就不会晕车了。

6. 止痛膏。乘车前取止痛膏贴在肚脐上，可预防晕车。

7、手指掐点。当发生晕车时，可以用拇指捏住穴位的末端（手腕掌侧的穴位，在手腕横纹上方约两指处，两根筋之间。

8. 坐车时尽量不要移动头部和身体，也不要看书或其他东西。最好闭上眼睛，头向后靠在座椅上，有条件的话，把座椅翻成平躺的姿势，这样可以有效防止晕车。