你可以用食物做一些事情，其中有些可以生吃，有些则不能生吃。你需要做的是，让你的产品变得更有价值。在这一点上，我们可以看到，在互联网上，有很多人都不知道自己是谁，也不知道自己在做什么，更不知道自己在做什么，更不知道自己在做什么。在这一过程中，我们也发现了一些问题，比如说，有的人不知道该怎么做，有的人不知道该怎么做，有的人不知道该怎么做，有的人不知道该怎么做。

吃生鸡蛋会导致疾病

生鸡蛋不仅不是最好的营养品，而且还会影响健康。原因是生鸡蛋的蛋清含有胰蛋白酶抑制剂和抗生素蛋白。胰蛋白酶抑制剂可以抑制肠道中的消化酶（尤其是胰蛋白酶），从而导致消化问题，而抗生素蛋白在肠道中与生物素（生物素是B族维生素的一种）结合，使生物素无法被肠道吸收。当身体缺乏生物素时，会引起一系列症状，如红斑、脱发、食欲不振、肌肉疼痛、易怒或嗜睡、贫血和发育不良。

生吃小牛肉

许多人喜欢在西餐中生吃小牛肉，或要求将其烤得半熟。但由于生牛肉没有经过消毒，细菌很容易在生肉和血液中滋生和繁殖。此外，一些生牛肉还含有绦虫，一些西方国家公民的弓形虫感染率可高达70%至80%。而用于制作牛肉饼的细碎牛肉最容易隐藏沙门氏菌和大肠杆菌，消除这些细菌要达到160摄氏度的温度。

生吃白糖会招致寄生虫

白糖中常有螨虫寄生，生吃白糖容易导致螨虫病。在此，小编提醒大家，在吃白糖的过程中，一定要多加注意，因为白糖中含有大量的螨虫，而这些螨虫在吃白糖的过程中，也会对人体造成伤害。如果螨虫进入胃肠道，会引起腹痛、腹泻和溃疡。如果它们进入肺部，可引起咯血和哮喘。如果它们进入尿道，会引起尿道炎症。因此，白糖最好不要生吃，食用前应加热（通常加热到约70°C并保持3分钟）。

生豆浆会导致中毒

豆浆很美味，其营养价值不低于牛奶。但是，饮用未经煮沸的豆浆会引起系统性中毒。这是因为生豆浆含有一些有害成分&—&—抗胰蛋白酶、酚类化合物和皂甙。抗胰蛋白酶会影响蛋白质的消化和吸收；酚类化合物会使豆浆变苦变腥；皂素会刺激消化道，引起呕吐、恶心、腹泻，从而破坏红血球，产生毒素，引起全身中毒。

生吃三文鱼有风险

有些人喜欢生吃动物来&“治病&”或&“保健&”。&“养生教母&”马悦凌的&“生吃泥鳅疗法&”把一大批人送进了医院，并没有让人们从根本上思考这些&“替代疗法&”的风险和好处，只是认为受害者是不幸碰上了&“坏泥鳅。鲑鱼等鱼类的安全风险主要来自四个方面：重金属污染、生物毒素、寄生虫和致病细菌。重金属污染是由鱼类生长的水质决定的，而生物毒素是由水体中的一些藻类和真菌产生。它们是由鱼的来源决定的，随后的加工影响不大，所以生的和熟的食物之间没有什么区别。因此，要避免这两种风险，只能通过鱼的正规来源来保证。鲑鱼可能感染多种寄生虫，最常见的是异尖线虫。如果一次吃得比较多，就会产生急性食物中毒；即使吃得少，也会导致今后体内的线虫过敏。