国庆长假即将到来，很多家庭都有外出旅游的打算，但在外出旅游时，由于土壤不适应、饮食不当等原因，难免会出现头痛、发烧、腹泻等症状。专家提醒出行的市民，最好自带头痛、发烧、感冒、腹泻的药物，以保证旅途安全。

现在正值秋季，出门容易感冒，如果居住地和旅行地有温差，更容易感冒，所以一定要带一些抗感冒的药物。可以携带一些抗病毒药物，如板蓝根颗粒、清热解毒口服液、抗病毒口服液、维生素C银翘片等，西药可以考虑百服宁、白加黑、康泰克、冰糖葫芦等，服用时要注意看是否有症状。解热镇痛药也要携带，如果有感冒发烧，要及时应对。可以带一些阿司匹林、扑热息痛等。也可以携带一些止咳药，如甘草片、沐舒坦、止咳糖浆等，因为咳嗽会影响旅行的心情。如果带宝宝旅行，一定要为宝宝准备专门的感冒药，如小儿止咳糖浆、小儿感冒清热颗粒、小儿退烧药等。

除了感冒，还有很多人外出时由于&“不适应&”而遭遇腹泻困扰。双休日出行，一定要带好治疗腹泻的药物，如黄连素、蒙脱石散等。此外，霍香正气滴丸、霍香正气软胶囊也很适合出境旅游引起的腹泻和胃肠道不适。而对于旅行时容易出现食欲不振、消化不良、饮食上火的人，建议携带一些健胃消食片、牛黄解毒片。

有慢性病的老人要记得随身携带治疗心脏病的药物、降压药等。最好在瓶子外面注明每种药物的内容。最好在瓶子外面标明每种药的时间和剂量，以便在发生意外时别人能准确地帮助他们服用。此外，需要长期服药的人，如高血压和糖尿病患者，应在旅行前询问医生，并随身携带相应的药物。

除了上述几类必备药品外，还有一些小的外用药也能派上用场。比如说，有的人认为，"我不知道该怎么办"；有的人认为，"我不知道该怎么办"；有的人认为，"我不知道该怎么办"；有的人认为，"我不知道该怎么办"；有的人认为，"我不知道该怎么办"。此外，还有一些常用的药物，如红花油，可以用来治疗扭伤和擦伤，麝香膏，可以消肿止痛。而当出现轻微擦伤和其他小创伤时，不要忘记携带一些纱布和碘酒镇。还要准备氯霉素眼药水或人工泪液，避免眼睛因充血而发红或干燥。