血液净化剂：海带由于：海带不仅是一种含碘量高的食物，还含有丰富的膳食纤维和胶质，其中的胶质成分可以结合血液中的有害物质，如重金属，具有解毒和净化血液的作用。推荐食用方法。可以直接浸泡海带，做凉拌海带丝。但由于海带性寒，建议体质虚寒的人可以吃一些海带炖豆腐，这样可以中和海带高温加热后的寒性。禁忌事项。吃完海带后不要马上喝茶（茶叶中含有单宁酸），也不要马上吃酸味水果（酸味水果中含有植酸）。因为海带富含铁，这两种食物都会阻碍人体对铁的吸收。

血脂调节剂：燕麦由于：燕麦含有丰富的β葡聚糖和膳食纤维，可以抑制胆固醇在体内的吸收，对调节血脂有好处。此外，燕麦能带来强烈的饱腹感，使人长时间不感到饥饿。推荐吃法：建议选择最 "简单 "的燕麦，即大块的、完整的、不磨细的，而且不加任何糖、奶精等成分的燕麦。可以先煮粥，再加入一些坚果，营养又美味。禁忌：孕妇不能吃燕麦。中医认为，燕麦有引产和止汗的作用。而胀气和对麸质过敏的人也不适合吃。也不能和菠菜一起吃。两者在一起容易形成不易被人体吸收的草酸钙，长期食用会影响人体对钙的吸收。

血压控制器：芹菜。芹菜含有丰富的钾和芹菜素，这两种物质对控制血压有好处。美国心脏协会《高血压》杂志上发表的一项研究指出，适当食用芹菜汁确实有助于降低血压。推荐的吃法。120克带根芹菜，250克粳米，少量盐和味精。方法是将芹菜一起放入锅内，加水，用武火煮沸，再熬至米烂成粥。然后加入适量的调味品即可。在此基础上，再加入适量的调料，就可以了。在此基础上，再加入适量的调料，就可以了。在此基础上，再加入适量的调料，就可以了。

血液循环催化剂：黑豆因为：黑豆含有丰富的花青素，可以清除体内的自由基，降低胆固醇，促进血液循环。此外，花青素还具有保护眼睛的作用。推荐吃法：花青素在酸性条件下比较稳定，用醋浸泡有利于黑豆中营养物质的吸收。浸泡前需要先将黑豆炒熟，放凉后倒入醋，盖住黑豆，但需要留出1/3左右的空间，以免黑豆膨胀溢出。盖上盖子，浸泡黑豆，等黑豆完全膨胀后再吃。黑豆还可以用来做豆浆或熬汤。禁忌：不宜多吃炒黑豆，主要是由于其热量大，多吃容易上火，特别是儿童不宜多吃。另外，黑豆不宜与蓖麻籽和浓浆一起吃。

血糖稳定剂。普洱茶。普洱茶性质温和，对脾胃的刺激性相对较小，且含有茶多酚等多种有益健康的成分。研究发现，普洱茶能明显抑制与糖尿病有关的生物酶，有助于稳定血糖。建议消费。建议在两餐之间饮用普洱茶。冲泡时使用100℃的沸水。喝普洱茶最好先洗一洗，因为大部分普洱茶都是隔年甚至几年后才喝，容易沉积灰尘，所以 "洗茶 "可以达到 "洗尘润茶 "的目的。孕妇、贫血者和来月经的女孩不建议饮用。如果肠胃不好，最好不要喝得太生。容易上火的身体也不太适合喝。

最后需要提醒的是，对于有相关疾病的人来说，食物不能代替相关治疗。单靠食疗不可能达到治愈的目的，还应该及时到医院就诊。