首先，你需要一个简单的料理机进行搅拌，取两根成熟的香蕉，去皮后分成小块，我用的材料量是两杯，多少由你根据自己的需要决定。

通常情况下，我喜欢喝一小枕头营养成分比较高的牛奶，我用的是纯牛奶，但你也可以根据自己的喜好换成酸奶等。秦海璐说："我喜欢喝牛奶，我喜欢喝酸奶。"

秦海璐说："我喜欢喝牛奶，我喜欢喝酸奶。

将240毫升牛奶倒入装有香蕉块的搅拌杯中，我建议将牛奶放在冰箱里冷藏，这样口感会更好。

从前面的图片可以看出，两根香蕉和一袋240毫升牛奶的比例不是很协调，所以原料中的冰水可以放进去，但只能放一点点大约1/5的杯子，再放一点白糖。

将准备好的料理杯用电搅拌，如果想喝得更软一点，可以多搅拌一会儿。

1这就是香蕉牛奶的样子

这就是香蕉牛奶做好后的样子。你需要做的第一件事是现在就喝，随着时间的推移，它将氧化变黑，这将影响质地和味道。