如图所示，按压和摩擦图表上的区域，通常持续5分钟。鼻子就会通畅! 经常按揉，可治风寒感冒! 左手按右，左后按左比较顺手

用手掌搓背，衣服不要太多，搓热了，效果就来了

按大拇指最肉的地方搓鼻子两侧，效果也很明显! 还需要不断按摩，直到发热才有效果。

煎熏法：用一小把葱白或三四个切碎的葱头（洋葱）煎水，用鼻子吸热气，或煮醋，吸醋气，都是比较有效的。

热敷法：此法不如前三种穴位按摩法持久，但用热毛巾敷在鼻子上，或用电吹风对着鼻孔吹热风，吹双侧太阳穴、风池穴、大椎穴，鼻塞就能解决，效果非常快。