第一不要在心情不好的时候喝酒，当你失去理智想喝醉的时候，可以说心情不好的时候，你百分之百的醉了，醉的很疯狂，也最伤身体，我第一次失恋，一个人喝了一晚上的酒，结果去医院输液，那是多么的痛苦，多么的伤身体啊。

第二，不能喝劣质酒，劣质白酒里有很多有害物质，各种有害微量成分超标，劣质红酒一样有害，生产工艺差，质量检测都不过关。

第三，不要一个人喝，最好和爱人一起喝，相信你的爱人一定能管住你不要贪杯，再说两个人在一起喝酒是多么美好的一件事哦。即使你喝了一点，他也会好好的照顾你。伤害也会小很多。

第四最好是喝些红酒，白酒是烈性酒，容易醉，醉了对身体伤害很大。

第五在喝酒前喝杯牛奶，因为牛奶可以保护肝脏和胃，还可以防止醉酒和脱水。喝酒的时候千万不要喝冰冻的饮料，

第六喝酒的时候不要喝醋、茶、味精，这其实是个误区。喝了这些东西就会大吐特吐，很伤胃。喝多了以后，最好喝点热汤，吃点水果，再喝点酸奶。

适量的酒精对身体有好处，但过多就不好了。