无偿献血是每个人日常生活中的一件光荣事，就连明星也有不少人献血关爱他人！

。献血是一件很有意义的事，但也是一件很麻烦的事！

4.提前做好准备和锻炼

在献血过程中，要注意以下几点

4、提前做好准备和锻炼

提前做好准备和锻炼。你需要做的第一件事是提前准备。身体不好的女孩最好不要献血，有高血压和高血脂的女孩更不要献血，在献血前的体检中，即使吃了感冒药，也会被查出来。还有就是不能喝酒，女生中能喝酒的也不能喝酒。

5. 清淡饮食，避免禁食

清淡饮食，避免禁食。献血当天必须吃早餐吗？献血当天早上要吃什么？献血当天早上必须进食。但应注意饮食清淡，喝些稀饭，吃个鸡蛋什么的。不要暴饮暴食，吃一些高血脂的东西，如甜甜圈和肥肉。

6.穿着要舒适、干净

穿着要舒适、干净。献血时，需要卷起袖子，如果穿得太紧，就不方便。此外，最好将手肘放下，即抽血的地方，以防止细菌感染。

7、注意休息，补血安神

注意休息，补血安神。女性献血后吃什么好？献血后不要过度劳累，多吃一点鸡蛋、牛奶和补血的食物。