如何制作凉拌菠菜和花生米

养生知识 0 2025-01-08

材料菠菜300克花生米200克酱油15毫升盐10克香油5毫升

菠菜洗净,控干水分,然后在沸水中稍加放下。

花生米用清水浸泡两小时以上,洗净,放入锅中煮。12分钟。

1煮好的花生米,放在锅里,放凉

煮好的花生米,放在锅里,放凉。

2放下菠菜,切小块,准备

放下菠菜,切小块,准备。

3 把干花生米沥干

把干花生米沥干。

将菠菜段和花生米加香油、酱油、盐一起拌匀,静置20分钟。

注意

尽量少用盐,否则会影响口感。

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