脾胃是人体消化系统的中心，在中医上被称为中土。人体摄入的食物主要由脾和胃转化为能量。脾胃强大才能保证身体健康；因为其他内脏器官的能量消耗取决于脾胃的运化。这就是为什么保护脾胃如此重要的原因。

3、莲藕

莲藕。莲藕能增进食欲，促进消化，开胃健中，对胃口不好、食欲不振的人有恢复健康的作用。

4、花

花生。花生在古代被称为长寿之果，可见其重要性。花生对人的脾胃健康非常有益。

5. 山药

山药。山药性平，是个好东西。不管是脾阳虚还是胃阴虚，都可以食用。如果经常吃山药，脾胃就会强壮，就不会生病。