首先，在锅中放入适量的水，煮沸至水温40度。

1然后，将煮沸的温水倒入洗脚盆

然后，将煮沸的温水倒入洗脚盆。

最后，你可以用它来浸泡你的脚，大约20分钟。

泡完脚后，你可以按摩脚掌上的涌泉穴。

鞋子和袜子要保暖、透气、吸湿。

1这样一来，脚就起到了保暖的作用

这样一来，脚就起到了保暖的作用。