如何制作核桃花生五谷豆浆?

养生知识 0 2025-01-04

提前将黄豆浸泡6-10小时,让其充分吸水起泡。

准备好豆浆的原料,泡好的黄豆、核桃、花生、荞麦、红枣等。用水洗净,放在一边。

将洗好的黄豆倒入豆浆机,加水至豆浆机的水位,盖上盖子,打开电源,选择混合搅拌按钮,反复搅拌2次。(如果没有豆浆机没有搅拌混合功能,也可以用果汁冷饮功能来操作)。

当豆浆机第二次发出 "嘟嘟嘟 "的声音时,说明二次搅拌结束。接下来,关闭豆浆机的电源,用滤网将豆浆过滤出来,此时我们得到的是生豆浆,还不能食用。

将过滤后的生豆浆倒入豆浆机中,加入核桃、花生、荞麦和红枣。

盖上豆浆机的盖子,打开豆浆机的电源,选择五谷豆浆的按钮,耐心等待15-20分钟左右。

20-25分钟后,嘟嘟嘟,豆浆机的嘟嘟声响起,香喷喷的核桃豆浆就做好了,关掉豆浆机,加入半汤匙白糖或冰糖,盛在容器或杯子里,开始喝吧!

在混合搅拌功能或果汁功能下,过滤后的生豆浆需要加热到完全沸腾后再饮用。

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